Au primaire j'aimais bien faire du sport.... je faisais du tennis et j'avais même gagné quelques matchs. Puis en grandissant j'ai arrêté le tennis pour faire de la musique et ensuite je n'ai plus jamais réussi à m'y remettre.
Un manque flagrant de sport pendant des années et deux grossesses plus tard, mon corps dit STOP. Il a besoin d'un peu d'activité. Je me suis alors posée plusieurs questions : quelles sont mes raisons pour me remettre au sport? et quel sport choisir?
Quelles sont mes raisons pour me re-mettre au sport?
1- j'ai besoin de décompresser : j'ai un travail très prenant, physiquement car les semaines sont longues (je ne connais pas les 35 heures) et psychologiquement (je gère près de 600 salariés).
2- je dois me remettre en forme, mon corps a subit deux grossesses donc deux accouchement (alors que j'étais déjà en surpoids). Cela a été très traumatisant pour moi. Je n'ai pas aimé être enceinte et mon corps me la bien fait comprendre. J'ai des douleurs dans chacun de mes os et je dois absolument remettre la "machine" en marche.
3- rencontrer du monde en dehors de mon lieu de travail : je suis arrivée qu'il y a 2 ans dans le département ou je vis et depuis j'ai beaucoup travaillé. Du coup je ne me suis pas fait beaucoup d'amis en deux ans. Le sport c'est aussi un moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de parler d'autre chose que du travail ou de mes enfants.
Quel sport choisir?
1- le running? : c'est très à la mode en ce moment. On chausse les baskets et on part courir.
C'est très bien, mais moi je n'aime pas courir pour courir, ça me stress, même si je mets de la musique. Puis j'ai peur de faire de mauvaises rencontres. En hiver c'est difficile de se motiver ect...... je peux vous trouver des dizaines de raison pour dire NON au running.
2- la salle de sport? : pendant près de deux ans je suis allée dans une super salle de sport, petite, conviviale, pas prise de tête !!! (je sais que vous voyez de quoi je parle...). mais maintenant elle est à 800 kms de chez moi et je n'ai pas trouvé l'équivalent. Alors non, je ne veux pas mettre 40€ par mois, pour abandonner dans quelques semaines.
3- le tennis? : j'ai fait du tennis petite et j'ai beaucoup aimé. C'est un sport collectif qui fait travailler aussi bien les muscles que le cardio.... Pour commencer une bonne paire de basket et une raquette basique font très bien l'affaire. Suivant les clubs, l'inscription peut-être un peu cher et les cours font grimper encore la note. d'autant plus qu'il faut compter l'adhésion à la fédération française de tennis. Donc il faut chercher des clubs plus petit pour commencer. Mais un conseil si vous êtes débutant ou si vous n'avez pas pratiqué depuis longtemps (ce qui est mon cas), prenez un club qui propose des cours.
Pour moi c'est donc LE TENNIS
Comment sont les débuts?
J'ai accouché il y a 4 mois. Donc le sport pour moi ça doit être cool (pour le moment) en attendant de terminer la rééducation périnéale. Heureusement j'ai un prof sympa qui accepte d'adapter ces balles lorsque mon tour de jouer arrive. Du coup je frappe dans la balle sans aucun effort physique. Donc je suis hyper contente car je peux décompresser sans faire de mal à mon corps.
Vous avez bien compris que les début ne sont pas très difficiles. On en reparle dans quelques mois lorsque je pourrais vraiment m'entraîner.
Mes progrès vont donc être plus lent que mes coéquipières. Mais ce n'est pas grave ayant déjà fait du tennis j'ai une petite marge.
Comment ne pas perdre sa motivation?
Je pense que du moment ou l'on fait un sport que l'on aime, on garde sa motivation toute l'année. Mais je pense également qu'il est bon de se mettre des objectifs pour essayer d'aller encore plus loin. En général un objectif à atteindre c'est une bonne carotte pour ne pas abandonner.
Mon premier objectif est de faire une compétition au mois de juin. Gagner un premier match? pourquoi pas, mais pour cela je vais devoir travailler encore plus.....
Et vous, quel sport avez-vous décidé de pratiquer cette année????
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